トレーニングだけで痛みは取れるか?

私も以前まではトレーニングだけで痛みがマシになると考えていました。

でも、もちろん良くなる人、良くならない人に分かれます。

どうしてだろう?

ちゃんと院内でやったときはうまくいってるのに…。

あるとき「先生、これであってるよね?」

と言われて見せられたトレーニングが全然違った…。

なぜそこにそれが??というくらい違った。

それからどうやっているか他の方にも確認して、毎回改善するように。

しかし、良くなる人と良くならないにやはり分かれる。

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長年悪くなってる体にはトレーニングを受け入れらる時と受け入れられない時がある。

動かさなければいけない身体の位置にしっかりとかからない、かけてはいけない時期がある。

施術期間も詰めてやらなければいけない時期があれば、間を空けないといけない時期もある。

大切なことは『あなたの身体の変化に合わせる』

トレーニングの強さではなくて、合わせてる大切さ。

その中で血管が再生をさせていく

普通のトレーニングだけでは血管は再生しません。

血管がないから動かせないんです。

・変化のときで大切なことは

関節は何回動かせばいい状態になると思いますか?

10回?
100回?

実は1回動かすのと何十回動かすのも同じ改善率です。

でも、〇〇まで動かすことが大切。

〇〇って?

なんだと思いますか?

たった1回で十分なんです。

何回も何十分もストレッチしなくても実は十分なんです。

その〇〇とは?

限界まで動かすこと!

限界ギリギリまで動かなさないと動きは改善しません。

30回のストレッチよりも限界まで動かすこと!

投稿者: あきら接骨院

向日市で唯一の酸素と水素のお店です。

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