夜に自分のいびき、となりの人のいびきに驚いたことはありませんか？
私は先日自分のいびきで起きました
いびきはなぜ起きるのでしょうか？
いびきがひどくなると無呼吸症候群につながります。
下の奥や軟口蓋という部位が喉の幅を狭めることで起こるとされています。
実際は日本人の大半が顔の前後幅が狭く、鼻腔の奥や咽頭の変形によって狭くなっていることが元々の原因と言われています。
元の変形による狭さと合わせて鼻の奥、咽頭部の炎症が起きると狭さがより強くなりいびきになるということです。
これは日本人とアジア人の特徴らしく、欧米人のいびきとは少し理屈が変わるようです。
・現代の治療法
有名な治療法としては鼻にマスクをつけて空気を送り込むCPAP療法があります。
CPAP療法はマスクをつけて空気を送りこむ装置です。
無理に空気を入れると体の酸化を進める場合もありますし、肺への負担も大きくなります。
実は水素を吸うことでいびきは改善します。
私も次の日に水素を吸ってから寝るといびきはありませんでした。
大がかりなＣＰＡＰ療法は苦しいという声も聞きますので最初に水素吸引を試してみてはいかかがでしょうか？