ヨガをしていると腰痛にならない?

「ヨガは腰痛にもいいですよ~。」

「インナーマッスル鍛えられるので腰痛にならないですよ~。」

と教えているヨガやピラティスの先生が腰痛になるという真実。

これはヨガの先生だけでなくスポーツトレーナーや私たち接骨院や整体の先生でも多いです。

だって人間だもの。

ヨガも運動不足で腰痛を起こしている方には効果がありますが、身体を動かす感がある人と内人も分かれますし、

体が柔らかいから腰痛が無いとは言えない!

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身体の柔らかさと腰痛は無関係です、その方の最大限動かせるかどうかが大切です。

柔らかさ=目安程度だと思ってください。

そして、体操や運動でも大切なのは…

あなたに必要なものかどうか、必要な動きができているかどうかです。

一緒に腰痛を撃退してみませんか?

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投稿者: あきら接骨院

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