「ヨガは腰痛にもいいですよ～。」
「インナーマッスル鍛えられるので腰痛にならないですよ～。」
と教えているヨガやピラティスの先生が腰痛になるという真実。
これはヨガの先生だけでなくスポーツトレーナーや私たち接骨院や整体の先生でも多いです。
だって人間だもの。
ヨガも運動不足で腰痛を起こしている方には効果がありますが、身体を動かす感がある人と内人も分かれますし、
体が柔らかいから腰痛が無いとは言えない！
身体の柔らかさと腰痛は無関係です、その方の最大限動かせるかどうかが大切です。
柔らかさ＝目安程度だと思ってください。
そして、体操や運動でも大切なのは…
あなたに必要なものかどうか、必要な動きができているかどうかです。
一緒に腰痛を撃退してみませんか？