ビタミンEのサプリメントは抗酸化サプリとして有名ですがあなたは飲んでいますか？

私はビタミンＣは勧めていますが、ビタミンＥは勧めていません。

それは、最近の研究でビタミンＥのサプリメントは死亡率を上げるから。

え？死んじゃうの？

なんででしょうね？

本当はビタミンＣもサプリメントよりちゃんとした野菜から取った方が絶対に良いです。

食物繊維と一緒に取れるというのが大きい。

しかし、前にも言った通りすぐ抜けてしまうので農家さんをしていて取れたてを食べる以外に方法がない。

しかも身体に効く量を取ろうと思うと無理に近い。

ビタミンＣは糖分と一緒に取ることはやめて下さい、体に入っていくゲートが一緒なので血糖値が一気に上がる可能性があります。

どんなものも精製されすぎて不純物が混ざっていないものというのは身体に完璧に良いとは言い切れません。

ビタミンＣは要らない分は尿で出ていってしまうので心配は少なくて済むかと思います。

→サプリメントはこれ

私は抗酸化能力が高く身体に全く害のないモノなので酸素カプセルと水素を勧めています。

→抗酸化のチカラ

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・腸内細菌とサプリメント

身体の栄養素を吸収するのはどこが多いと思いますか？

ひとつは口の中

口の中の粘膜は消化する酵素も出しますし一番食べてすぐの所で吸収率が良い。

海外の方は薬やサプリメントは絶対噛みますね、いいと思います。

もう一つは腸の中

腸の中で栄養素のほとんどを吸収しています。

人間の身体の中で一番最初に作られるのは腸です。

腸内環境が悪いと認知症にもなりやすく、腸が反応しないと脳も反応しなくなります。

私が使ってお勧めしている腸内サプリは

フローラさん

これは飲んだ人8割は便通改善しています。

腸内までとどく乳酸菌というのは実は少なくほとんどの製品は胃の中で溶けてしまいます。

このフローラさんは胃液では溶けにくくちゃんと腸へ届くように作られています。

一度お試しあれ♬